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如果一辈子不吸烟、不喝酒,寿命会不会更长呢?调查告诉你答案

admin 于 2022-08-04 13:30 发布在 人才招聘  |  点击数:

王老师在退休后,经常会和伙计们一起在小区楼下下棋,昨天下午在下棋的时候,张老师给他递了一根烟,他说自己已经戒烟戒酒,怕到时候患癌,没想到张老师却告诉他隔壁小区那些长寿的老人,哪个不是吸烟喝酒的,但是他们照样活到八九十岁,反倒是看起来很健康的人,年纪轻轻就去世了。

听了张老师的话,王老师认真想了想,还真是这么一回事,身边不少长寿的长辈,他们是一直烟酒不戒,难道戒烟戒酒真的没有必要吗?吸烟喝酒的人反而,会更加长寿吗?下面带着你的疑问,我们来了解一下事情的真相。

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长期抽烟喝酒有哪些危害?

1、损伤肝脏:正所谓小饮怡情,大饮伤身,如果偶尔少量喝酒并不会危害身体健康,如果已经形成了喝酒的习惯,每餐都要喝酒,肝脏也会受损,酒精是典型的纯热能食物,分解酒精的过程可以产生热量,但酒精本身并没有任何营养素,长期饮酒可能导致维生素严重流失。

肝脏是人体重要的代谢器官,酒精需要经过肝脏代谢,可是肝脏的功能毕竟是有限的,只能代谢少量的酒精,过量酒精会加重肝脏负荷,长期摄入过量酒精则会对肝脏造成严重损害。

香烟中含有大量尼古丁和焦油,经常频繁地吸烟,对呼吸系统造成一定的损伤,比如引起支气管炎、诱发肺炎等,另外,吸烟的时候还会吸入一氧化碳,会增加动脉粥样硬化的形成,而动脉粥样硬化的发生和心脏疾病息息相关。

2、引发心脑血管疾病:如果本身有心脑血管疾病,尽量不要喝酒,因为酒精会加大心血管内壁的刺激,使血管老化硬化的几率大大上升,很容易发生意外,这也是每年都有中老年人因饮酒过度猝死的重要原因。

除此之外,年轻人也不要掉以轻心,如果长期过量饮酒甚至只饮高度酒,则会导致动脉壁的弹性减弱,血液粘滞度增强,极易引发三高,也会影响心脑血管健康。

3、伤害呼吸系统:现如今很多年轻人都把吸烟当作时尚,不仅不时尚,反倒会伤身,会让身体长期处于亚健康状态,香烟中除了尼古丁之外,还含有很多有害物质,每吸一口烟,有害物质就会伤害一次呼吸系统。

长期吸烟更容易引起支气管上皮细胞受到感染,加大患上肺癌的风险,随着有害物质在肺泡中越积越多,能够呼入空气的空间越来越小,背包和其他肺部组织,容易因膨胀而导致爆裂,这也是很多老烟民,感觉呼吸不顺畅的重要原因。

4、损害生殖系统:生儿育女是人生大事,长期吸烟会损害生殖系统,对男人来讲尤其如此,如果养成了吸烟的坏习惯,香烟中的有害物质就会导致末梢血液循环产生障碍,不但导致男性性欲降低,还会降低精子的活性,影响精子的质量。

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如果一辈子不吸烟、不喝酒,寿命会不会更长呢?本文告诉你答案

在现实生活中,有些人吸烟又喝酒,而有些人却烟酒不沾,不管是吸烟还是喝酒,都不利于身体健康,而且还会影响寿命,对于这个问题,浙江省中医药学会曾经做过一项调查研究,他们在研究中发现,在这些长寿老人当中,很多人都没有吸烟喝酒的嗜好,其中不吸烟人群的比例为83%,而不喝酒人群的比例则为73%。

因此,在这个调查中可以看出,一个人一辈子如果不吸烟不喝酒,那么他们的寿命相对来说更长一些,在现实生活中,也有一些长寿的老人又吸烟、又喝酒,而有些人不吸烟、不喝酒也不能长寿,年纪轻轻就去世了。

我们要知道,这些是占很少一部分属于个例,而我们不能忽视的一点就是,影响寿命的因素是有许多,除了吸烟、喝酒这样的不良习惯,还和一个人的运动、生活作息,情绪、饮食营养、遗传因素有关,并不是说一个人一辈子不吸烟、不喝酒,就能够长寿。

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那么影响长寿的因素有哪些呢?

1、基因:长寿是人类永恒的追求,长寿的人有良好的遗传学占一半以上,这是我们唯一不能选择的,它包括疾病的易感性,免疫功能,心理抵抗能力等,所以,最长寿的父母,会给孩子长寿的遗传基因。

2、适当运动:每天锻炼的运动量,要因人而异一些,中老年人不适宜做剧烈运动,可根据自己运动能力找到适合自己的,这可以防止心脏,肺部,肌肉、关节功能超出承受能力,适当的运动也会给人一种减压和愉悦感。

3、良好的生活方式:养成良好的生活方式很重要,最好远离烟酒,少吃动物肝脏和甜食,控制每天吃的卡路里,总量控制好进餐的质量和数量不要让胃容量扩大,多吃新鲜的水果和蔬菜,并保持营养均衡。

4、保持良好的心态:人生总会遇到很多不顺心的事,但心情可以完全自我调节,不管什么事情都以心胸开阔的状态来对待,就算是遇到再大的事情也无动于衷,不要让自己的情绪有太大起伏。

5、心脑血管疾病和恶性肿瘤的威胁:现在社会中,威胁人类长寿的最重要的疾病,是心脑血管疾病和恶性肿瘤,心情好的人心脑血管疾病不易发生,抑郁、生气、情绪不良会导致免疫系统受到损害,疾病就会侵袭身体,快乐的人不容易患癌症。

6、生活质量:长寿固然非常好,而生活质量是长寿的基础,如果生存欲望变得非常强烈,那些说不害怕死亡的人实际上最怕死亡,因为他们的心已经想到了死亡,如果整天对死亡忧心忡忡,那么活着的生活质量就会变得很糟糕,长寿也就没有了多大的意义。

温馨提示:长期抽烟、喝酒对身体造成的负面影响真的是不容忽略,若是容易只成瘾也就罢了,可如果不节制地抽烟喝酒,一是会加大患癌几率,折损寿命,二是会损害生殖系统,会对下一代的健康产生负面影响。

无论是为了自己、家人还是下一代,大家都要尽量远离烟酒,就算在生意场上也要避免过量饮酒,千万不能染上抽烟恶习,也要离抽烟的人远一些,不要吸二手烟。

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