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冬病夏治:三伏天要补气、排毒

admin 于 2022-08-04 13:48 发布在 新闻资讯  |  点击数:

三伏天要补气、排毒

*补气要喝黄芪粥

三伏天的养生有两个重点:一是补气,二是排毒。

三伏天补气,需要准备的原料有黄芪和大米,用来熬黄芪粥,每天早上都可以喝,可以帮助人体补气,而且会让闷热的夏天感觉比较好过。到了秋天,以前爱感冒的人,还会发现自己的抵抗力明显增强了。

黄芪粥

原料:黄芪30克,大米50〜100克(这是一个人的量,您可以按照人口数量来加倍)。

做法:把黄芪稍微浸泡一下,然后再加大米和清水,一起熬粥。

小孩子能不能喝黄芪粥?

黄芪粥是补虚的,对于气虚的人效果最好,而小孩子一般不会气虚,所以小孩不用特意喝。

但如果小孩子的脾胃虚弱,平时身体抵抗力差,只要是在他内热不重的情况下,也可以稍微给孩子喝一点儿。若是学生平时学习比较疲劳,也可以喝一点儿。

*排毒可用三伏贴

三伏天的第二个养生重点,就是贴三伏贴排毒,这是一个比较简易的引毒外出的方法。

三伏贴是中医外治法之一,属于治未病范畴,其主要作用是防治冬季容易发作的慢性疾病,是根据春夏养阳的理论,在一年中最热的三伏天应用温热要进行帖敷以防治冬季容易发作的一些慢性疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等,也适合怕冷、怕风、平时易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质,使用重点在于预防保健,缓解病情,降低发病率。

三伏贴主要有温阳助阳,增强人体的免疫力的作用。三伏是人体毛孔张开最大的时候,因为三伏天最热,所以这时候如果用一些热性的药物贴敷在皮肤上,可以使药物渗透到皮肤,更有益于人体对药物的吸收,来治疗一些冬天里寒气盛的时候所引起的一些病证。

最典型的就是老慢支,因为在冬天的时候由于寒气特别盛,所以老慢支容易发作,或者哮喘、老寒腿都可以用冬病夏治的方法。白附子、姜等药物主要起发热的作用,这些作用加在一起可以提高人体免疫力,可以助阳、温经、通络,所以一般寒性的病可以用夏天三伏贴来治疗。

如果您并没有特别的、一定要贴三伏贴来调理的严重疾病的话,可以在家自制简易的三伏贴来贴。

因为在医院贴的一些三伏贴,一般来说都是有针对性的,比如,针对呼吸系统疾病。

在家自制的三伏贴,不仅可以针对呼吸系统疾病,同时也可以调理其他问题,是一个很好的冬病夏治的方法。

有一些冬季常见病,特别是呼吸道一类的疾病,比如,哮喘、咳嗽、感冒、慢性支气管炎等等,或者容易在冬天腰背、膝关节冷痛的朋友,可以在三伏期间多贴几次加强贴来增加冬病夏治的效果。

*贴三伏贴,属于“天灸”,阳光足更好

贴三伏贴,是借助夏天的阳气来达到类似艾灸的效果,可以说是靠老天爷给的热力来给人体做艾灸,所以又称为“天灸”。

因此,夏季的阳光越是足,三伏贴的效果越是好。如果赶上一个夏天阴雨连绵,就要用发热的艾灸贴来助力。并且可以趁着没有下雨的日子,多贴几次来补足。

每个伏是十天,我们要在每个伏的第一天贴三伏贴,如果您想加强、巩固贴三伏贴的效果,可以每隔三天再贴一次加强贴。一个伏可以贴三次,一共可以贴九次到十二次三伏贴。

有一些人想加强效果,也可以在入伏之前,提前十天,贴一到三次伏前加强贴;在出伏之后的十天内,贴一到三次伏后加强贴。

哪些人不适合贴三伏贴呢?

第一,正在生病的人,特别是在疾病的急性发作期的朋友。

第二,孕妇。

第三,两岁以下的孩子。

因为小孩子的肌肤特别娇嫩,除非是他需要冬病夏治,您最好跟医生商量一下是否可以贴;如果一定要贴的话,贴的时间也不要太长,贴太长的时间,会伤害孩子的皮肤。贴三伏贴的时候,有些人皮肤会发红、起泡,这是排毒的表现,但对小孩子来说,太痛苦了。

以上三种人,如果要贴三伏贴,必须要非常谨慎。

三伏贴它主要是以助阳、补阳为主,所以对于身体寒气比较重、比较虚的人是最合适的。对于阳气比较盛的人就不太适合,尤其对于阴虚火旺,体内阴气比较少,阳相对比较盛的人就容易上火,如果用三伏贴可能会造成病情加重。还有一些流大黄鼻涕,有大黄脓痰的正在感冒的病人,体内热很盛,如果再给他贴三伏贴会加重他的病情。

所以用三伏贴应根据患者的体质情况,最合适用于寒性的、虚性的,而且当时没有感冒、没有上火的人。

三伏贴穴位示意图

*贴三伏贴有哪些注意事项?

第一,阴雨天气不要贴。打开穴位贴三伏贴的时候,容易让外界的湿气进入皮肤,因此可以推迟或者提前一天来贴。南方地区的雷阵雨天气很多,每天都会下一阵子,这种情况下等雨停了再贴,贴的时间不要太长。

第二,感冒发热、咳嗽的时候,记住不要贴三伏贴。

第三,皮肤表面有伤口,或者有湿疹,或者有过敏的部位,记住这些部位都不可以贴三伏贴。

第四,贴三伏贴的当天,不要吃生冷的东西,不要吃海鲜和辛辣刺激的食物,可以喝玫瑰红糖茶来增强贴三伏贴的效果。

第五,空气质量不好的情况下,也不要贴三伏贴。因为贴三伏贴的目的是让全身的毛孔充分地打开来排出体内的浊气,同时吸收天地之间的阳气。如果遇到空气质量不好的天气,就不宜打开全身的毛孔。因为这个时候吸进体内的并不是天地之间的正气,而是污浊之气。如果贴三伏贴这天是雾霾天,那三伏贴就得改天再贴了。

第六,贴三伏贴的最佳时间在上午。

如果您由于上班做不到,晚点做也是可以的。晚上回家贴一会儿,也比不贴要强。如果实在没有赶上入伏的这一天,第二天补做也是可以的。因为养生和治病不同,以方便为原则,即使不能在最佳的时间来做,事后补做也比不做要强,能做多少做多少,尽力就好。

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