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血压到底降到多少合适?不是越低越好,看看你的降压目标值是多少

admin 于 2022-08-04 14:01 发布在 信息展示  |  点击数:

听着门外吵吵闹闹的,张阿姨开了门想看看是啥情况,原来是6楼的陆阿姨和吴大爷为血压降到多少合适争了起来,各自都觉得自己说的才是对的。吴大爷说医生建议他把血压降到140/90以下,能耐受的话降到130/80或更好,但陆阿姨却说医生建议她能耐受的话降到140/90,若不能,血压值在此之上但不要超过150/90也是可以的。

他俩都有高血压,但每个人的降血压目标是不一样的,其实他俩说的可能都没有错,因为降到多少比较合理是因人而异的,不是人人都按照一个标准,这还要考虑到其他一些情况,不好以偏概全。那么,对于不同的人,血压降到多少比较好呢?血压一直高,自己采取强化降压的措施,有没有必要?降压不单单是把血压降到某一个数值就达到目的了,血压高的朋友不妨早点了解,看完后或许能让你在降压路上少走弯路。

不同的人的降血压目标不一样,受到哪些因素的影响?我认为这与引发高血压的因素相似,下面从这几点展开讲究:

年龄——老人对自己的要求可以酌情放宽一点,毕竟变老是人无法抵抗的,在此过程中,身体机能不可避免的会走向衰退,一些指标稍微超出标准也是可以理解的,若过于严格,反而容易适得其反。对于年轻人来说建议严格一点,若觉得差不多就行了,长期下去,自己容易松懈,而血压就可能会超出正常高值,对健康的影响更长远。

其它疾病——血压正不正常,跟患其它一些疾病的风险相关。如果控制不好,糖尿病、高血脂、肾病可能也会找上门,在这种情况下,降压目标可能就不是只需降到140/90就可以了。

降压方式——常见的一般有吃药和改变生活习惯这两种方式,而且往往是一起进行,如果因为自己随意调整用药量使得血压出现较大波动,甚至已经影响到了别的器官,可能降压目标也需要有所调整。

除了这些,精神压力过大、饮食错误、肥胖等因素也会影响到血压,间接地也会影响到降压目标。

那么,如果评估自己的血压降到多少合适?降压标准不是统一的,要找到适合自己的目标值

一般来说,收缩压在120-129/舒张压在80-84之间是正常的,超过这种值但没有超过140/90是正常高值。

以65岁为分界线,65岁以上的患者目标值有2个:

(1)150/90以下,适合超过80岁以上的人

(2)150/90以下,如果能耐受,降至140/90以下,适合没超过80岁的人

对于高龄老人来说,把血压降至标准范围不是必须的,很多老人都患有多种慢性病,或者心血管已经出现问题,不宜太过严格。

对于已经成年但未超过65岁的人来说,目标值要根据自身具体健康来分析:

如果没有其它问题,建议降到正常值即可,如果有糖尿病等慢性病,能耐受的情况下,建议最好把目标值提高一点,小于130/80。

目标值已经知道了,接下来就要开始行动,同样地,适合每个人的治疗方法不一样,不是所有人都要用药,对于本身存在心血管疾病的人来说,应及时考虑用药。如果处于正常高值,也没有并发症,一定要及时改变生活方式,并注意观察血压变化。

对于吃降压药的人来说,可能有的人想要达到更好的效果,自己增加药量强化降压,这样做可取吗?

降压不是一蹴而就,要平稳进行,盲目加量不可取。不是说吃的量越多效果就越好,即便有些患者可以考虑采取强化降压,但也务必要在医生指导下进行。

强化降压,简单点说,就是把降压目标提高,收缩压要小于120。SPRIN研究中曾发现这个方法对于患者的心血管有改善的好处,有利于降低心梗、心衰等疾病的发生率。

既然如此,这是否代表血压降的越低越好?并不是,血压也不能太低,尤其是突然快速降至很低时,对健康的影响不容忽视。血压过低,同样也会引发头晕头疼一系列不良身体反应,严重时甚至有可能会威胁生命安全,尤其是老年患者更要明白这一点,切勿盲目追求快速降压。

此外,要提醒药物治疗的患者,如果感觉自己正在吃的这种降压药效果不太好,想要更换或调整,或者已经降下来了想减量,都不要擅自调整,都应该先告知医生看是否可信,而后在其指导下合理调整。

总之,不同的人血压降到多少合适,要从自己的实际情况出发,不应盲目追从标准。另外,血压也不是越低越好,降压不要急于求成,否则可能反而会带来反作用,带来更多的健康风险,看完不妨告诉家里的长辈要科学的降血压,不要陷入误区。

参考资料:

[1]我们不一样——降压每个人都有不同的血压标准!.健康界.2019.01.23

[2]高血压科普正常血压到底是多少?多数人都错了.北青网.2022.05.17

[3]什么程度的高血压需要服药降压目标如何确定,血压有年龄差别么.光明网.2019.12.31

[4]越年轻,降压应越严格!美研究称:50岁强化降压,可多活3年.中国循环杂志.2019.11.15

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